Đậu phộng tỏi ớt - 80g

1. Giá Trị Dinh Dưỡng Và Lợi Ích Sức Khỏe từ Đậu Phộng

- Giàu chất đạm, chất béo, và nhiều chất dinh dưỡng khác rất có lợi cho sức khỏe.

- Hàm lượng protein dao động từ 22-30‰ calo, điều này khiến cho đậu phộng là nguồn giàu protein thực vật, các loại vitamin và khoáng chất phong phú.

- Chúng có thể có ích trong chế độ ăn giảm cân và có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim và sỏi mật

2. Giảm cân

         Đậu phộng có thể có ích trong chế độ ăn kiêng giảm cân như thep một nghiên cứu nhỏ trên những phụ nữ khỏe mạnh cho thấy khi đậu phộng được dùng thay thế cho các loại chất béo khác trong chế độ ăn ít chất béo, họ đã giảm được 3 kg trong hơn 6 tháng dù không được yêu cầu phải duy trì trọng lượng ban đầu